.
اطلاعات کاربری
دوستان
خبرنامه
آخرین مطالب
لینکستان
دیگر موارد
آمار وب سایت
ضرب‌الاجل ۱۰ روزه سوئد به فارغ‌التحصیلان برای خروج
بنا بر تصمیم جدید دولت سوئد، دانشجویان خارجی در این کشور به محض دریافت مدارک تحصیلی خود ۱۰ روز فرصت دارند تا این کشور را ترک کنند.
 
به دنبال این تصمیم سختگیرانه دولت سوئد، «پر اریکسون»، رئیس دانشگاه  «لوند» و «سسیلیا ویکستروم» از اعضای پارلمان اروپا این قوانین سختگیرانه  را برای سوئد بی‌حاصل خواندند. «پرولف رنکوئیست»، مدیر بخش اداری دانشگاه  «گوتنبرگ» نیز در صفحه وبلاگ شخصی خود این تصمیم را برای سوئد احمقانه و  خجات‌آور توصیف کرده است.
  اما برخلاف سوئد، دانمارک که طی دهه اخیر با رشد سه  برابری دانشجویان خارجی و رشد ۱۰ برابری دانشجویان از اروپای شرقی روبرو  شده در حال وضع قوانین جدیدی است تا دانشجویان خارجی بیشتری را به ماندن در  این کشور پس از فارغ‌التحصیلی ترغیب کند.
«ویکستروم» و «اریکسون»  در مقاله انتقادی خود اظهار کردند: ما به خوبی از آموزش‌ها و تحصیل باکیفیت  این دانشجویان مطلع هستیم اما به محض پایان تحصیلات آنها، دولت هیچ  بهره‌ای از این افراد بسیار تحصیلکرده نمی‌برد و بسیاری از آنها روانه  کشورهایی نظیر آمریکا، کانادا، استرالیا یا هند می‌شوند.
البته این  نخستین باری نیست که مجلس سوئد چنین تصمیماتی را علیه دانشجویان خارجی  می‌گیرد. در سال ۲۰۱۰ میلادی نیز دولت سوئد اعلام کرد از سال ۲۰۱۱ میلادی  به بعد دانشجویان غیراروپایی در این کشور باید شهریه بپردازند. البته عواقب  این تصمیم برای دولت سوئد بسیار ناخوشایند بود چرا که شمار دانشجویان  غیراروپایی که برای دوره‌های کارشناسی ارشد در این کشور اقدام به پذیرش  کرده بودند، ظرف یک سال از ۱۲۵ هزار نفر به ۲۵ هزار نفر سقوط کرد و شمار  دانشجویان پذیرفته شده نیز از ۱۶ هزار و ۶۰۰ نفر به ۱۲۰۰ نفر کاهش یافت


:: موضوعات مرتبط: اخبار , ,
:: بازدید از این مطلب : 564
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 4 آذر 1392
.

با صدای بلند فریاد می زند: سر همه چیز بازی می کنیم بیایید جلو شانس با شماست پول نقد، ایران چک، کارت عابر بانک، حتی طلا هم قبوله، می بازم، گویی آنها بر روی هر چیزی شرط می‌بندند!

به گزارش شبکه اطلاع رسانی دانا به نقل از اهواز نوین،قمار یکی از انواع بازی‌های مخرّب و خانمان‌سوز است که با عنوان فریبنده ورزش فکری بر مفاسد آن سرپوش گذاشته می‌شود. اما از نظر دین مبین اسلام این بازی ناسالم جزو گناهان کبیره و باعث اختلافات خطرناک خانوادگی، افزایش دشمنی و بسیاری از مضرات دیگر می‌شود و بارها و بارها از سوی بزرگان دین نکوهش شده است.

 

اما متاسفانه چندی است که ، در ورای برخی معابر شهر از جمله خیابان نادری پرداختن  به قماربازی  بسیار عادی شده و به نوعی  در حال عمومیت یافتن در این معابر است، تجمع هایی هرروزه در محدوده ساعات2.30 تا 4 بعدازظهر و گاهاً شب ها با گفتن جملات وسوسه انگیز مالی توجه رهگذران را به خود جلب می کند. گفتنی است افرادی در این تجمع حضور دارند که از اقشار مختلف هستند. اما بازیگران اصلی  این بازی لیدرهایی است که  در این تجمع برای شرط‌‌‌‌‌‌ بندی و ترغیب مشتریان خود جهت شرط بندی بر سر مبالغ بیشتر به شیوه‌های نوظهور در حال اقدام به چپاول جیب های مشتریان خودهستند.

 

مدتی است به منظور کسب در آمد دستفروشان ساعاتی حدود 2 الی 4:30 دقیقه را به آنها اختصاص داده اند در این میان از آنجا که این مکان محل عبور اکثریت مردم می باشند گاها خواسته و ناخواسته شاهد کسب درآمد هایی متفاوت خواهند بود، گروهی آب و نوشیدنی می فروشند، برخی ساندویچ و لباس، اما عده ای کاسبی دیگری دارند. "قمار  "آنهم نه از نوع لوکس و پر تجملش، بلکه با روشی بسیار ساده و به ظاهر فریبنده ، کارت های ویزیت را جمع کرده و با هم سریع جابجا می کنند، شرط می بندند سرچندمین کارتی که روی خاک می اندازند، سفید یا رنگی! پول ها جا به جا می شود، به همین راحتی، دورشان هم خلوت نیست، اما ظاهراً همه خودی اند. البته چندان هم شرم نمی کنند که با چشمان متعجب نگاهشان کنی، سرشان حسابی گرم است.

این افراد شامل پنج نفر هستند یک نفر که بازی می کند و دونفر دیگر لیدر آن هستند و هر از چندگاهی بازی کرده و برد را نصیب خود می کنند که حاضرین را جهت بازی و برد ترغیب کنند و دونفر دیگر مواظب امنیت محدوده قمار خود هستند.

 

 

 

از بازی فکری تا قمار !!!

شرط از بیست یا سی هزار تومان و با ریسک پایین آغاز می شود. مردی که بازی می‌کند، چند کارت ویزیت را دست گرفته که پشت یکی از آنها خال سیاهی با خودکار کشیده است. با صدای بلند اعلام می کند که «سیاه برنده، سفید بازنده» و بعد با مهارتی مثال زدنی کارت ها را مقابل چشم کسانی که دورش جمع شده اند، بسیار سریع جابه جا می کند و آنها که شرط بسته‌اند باید حدس بزنند که کارت برنده کدام است، فرد قمار باز شرط را اینگونه آغاز می کند بیست هزار تومان بگذار و پنجاه هزار تومان برنده شوید. با صدای بلند  فریاد می زند و می گوید سر همه چیز بازی می کنیم بیایید جلو شانس با شماست، پول نقد، ایران چک، کارت عابر بانک، حتی طلا هم  قبوله، می بازم، گویی آنها بر روی هر چیزی شرط می‌بندند که البته  فقط گفتنی ها را با صدای بلند می گویند و نگفتنی ها در پشت پرده خودشان است.

ممکن است مردم چند وعده اول بازی را ببرند، اما وقتی که مبلغ شرط بالا می رود، محال است کسی بتواند درست حدس بزند. بازی شرط بندی بهانه است. مرد قمارباز که خود را تردست می خواند با مهارت کسب درآمد می کند. کم نیستند افرادی که فریب این افراد قمار باز حرفه ای را خورده و مال خود را در چشم بهم زدنی از دست می دهند. گفتنی است اگر فرد پولی به مبلغ آنکه شرط بسته نداشته باشد باید تاوان سختی بدهد . نکته قابل تامل تر اینجاست که فرد قمارباز این کار را یک نوع بازی فکری جهت تقویت حضور ذهن و سرعت العمل توام با شانس می خواند و چه ساده اندیشند کسانی که فریب جملات خنده دار یک فرد متقلب را خورده و جیب خود را در اختیار بازی یکطرفه توام با ضرر و گناه قرار می دهند.

 

 

از قمار با کارت ویزیت تا زورگیری مال افراد بازنده تحت عنوان شرط باخته شده :

یک شهروند ناظر و حاضر در آن تجمع می گوید : من شاهد بودم که دختر دانشجو تا شرط دویست هزار تومان را برد. اما وقتی وسوسه پول بیشتر او را ترغیب کرد و لیدر ها او را تشویق کردند که تو می توانی و سر یک میلیون شرط ببند و او هم پذیرفت و با همان ترفند همیشگی برای باخت مشتریان خود در مبالغ بالا دخترک مبلغ یک میلیون را باخت و چون بیشتر از سیصد تومان نداشت دستبند طلا اش را از او گرفتند. دختر حتی پول کرایه منزلش راهم نداشت و برای پس گرفتن مبلغ دوهزارتومان کرایه التماس می کرد.

او در ادامه افزود: آنها به صورت تیمی کار می کنند هر چند وعده یکبار یکی از لیدرها که خود را مردم عادی جلوه می دهد بازی می کند و با مبلغ بالا شرط را می برد تا مشتریان متجمع را ترغیب کند که براستی بردی هم در کار است! اما غافل از آنکه این ها همان همدستان فرد قمارباز هستند ،  توصیه من به شهروندان این است که بسیار مراقب این دست از افراد قمارباز باشند. زیرا این افراد ماهیت معلوم و مشخصی دارند. چه بسا بودند کسانی که دست آنها را خوانده و شرط را برده اند و اما همان افراد به قول معروف لیدر قمارباز فرد را تعقیب و وجه دریافتی در شرط را به زور تهدید باز پس گرفته اند، حتی بودند افراد که دست آنها را خوانده و خواستند مردم را از شرط بندی منصرف کنند و همان لیدر ها آنرا تهدید کرده و از آن محل متفرق کردند.

 

 

فرد ناظر بر بازی افزود: ترفند خاصی در این بازی نیست جز اینکه همان گونه که فرد با سرعت العمل بازی را به گونه ای به نفع خود رقم می زند که رهگذران بازنده شوند. در همان زمان که خود شخص در حال بازارگرمی بازی خود و در حال نشان دادن  کارت ها و جابجا کردن آنهاست کافیست فرد در همان موقع انتخاب کند اما اگر اعلام آمادگی کند و بازی کند بدون شک فرد متقلب کارت مشکی را بر میدارد تا رهگذر بازی کننده، بازنده شود.

 

در این روزها  قماربازان کسب و کار خود را اندکی دچار تحول کرده و به گونه ای جلوه دادند که از آلات قمار استفاده مشهود نشود. اما نکته اصلی این جاست مطابق با حکم دین مبین اسلام در این خصوص هرگونه تفریح یا بازی که در آن شرط ورود و در پی آن شرط مالی بین فرد برنده و بازنده رد و بدل شود و  از موضع سلامت خارج و وارد حوزه ای بنام شرط بندی گردد حرام اعلام شده حال آنکه ادوات قمار باشد یا نباشد، مطابق با نظر فقها هر بازی یا تفریحی که با  میان آوردن شرط، باعث ضرر به  افراد شود حکم آن بازی یا تفریح، حکم قمار گرفته و عملی منافی با شرع و قانون  و حرام  و مشمول مجازات مطابق قانون می گردد.

بطور مثال یکی از موضوعاتی که امام خمینی(ره) در هنگام استفتا درباره شطرنج بیان کردند، خارج کردن این رشته از شرط ‌بندی بود. ایشان در این مورد اعلام کرده بودند: در صورتی که برد و باختی در شطرنج وجود نداشته باشد حرام نیست. تفسیر آن نیز به این معنی بود که بازیکنان با یکدیگر برای برد و باخت شرط ‌بندی نکنند و پولی در میان نباشد تا فردی در هنگام باخت متضرر نشود. در شرط ‌بندی طرفین میزان مبلغی را مشخص می‌کنند که در صورت باخت فرد بازنده می‌بایست این مبلغ را به برنده بدهد و شاید در این پرداخت رضایتی وجود نداشته باشد و به‌طور کل فرد بازنده متضرر شود. به همین خاطر نیز شرط ‌بندی به طور کامل در اسلام رد شده است.

در قانون مجازات اسلامی درباره قمار و قماربازی مجازات مختلفی در نظر گرفته شده و بندهای مختلفی به این بحث اختصاص پیدا کرده که از جمله آنها می‌توان به ماده 705 این قانون اشاره کرد.

در ماده 705 آمده است: قماربازی با هر وسیله‌ای ممنوع و مرتکبان آن به یک تا شش ماه حبس و یا تا 74 ضربه شلاق محکوم می‌شوند و یا در صورت تهاجر به قماربازی به هر دو مجازات محکوم می‌شوند.

در ماده 708 این قانون نیز این‌گونه اعلام شده که هر کسی قمارخانه دایر کند یا مردم را برای قمار به آنجا دعوت کنند به شش ماه تا دو سال حبس و یا از 3میلیون تا 12 میلیون ریال جزای نقدی محکوم می‌شود.

گفتنی است به جز این شگرد قمار با کارت ویزیت، شیوهای مدرن تر هم برای قمار و شرط بندی ابداع شده مانند شرط بندی اینترنتی! در این سایتها برای جذب مشتری و جلوگیری از شک کاربران به روند فعالیت سایت، افرادی به عنوان برنده اعلام می شوند که در اکثر موارد این افراد مدیر سایت با اسامی جعلی یا دوستان و آشنایان او هستند.

در پایان شهروندان اهوازی از کارشناسان نظارتی خصوصا از نیروی انتظامی در خواست دارند که جهت جمع آوری این گونه افراد و تجمع های توام با قمار در معابر شهر عملکرد بهتری داشته و  با این گونه جرایم عملی  و اقدامات غیر شرعی  در بستر جامعه  برخوردی قوی تر داشته باشند.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , ,
:: بازدید از این مطلب : 652
|
امتیاز مطلب : 5
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 4 آذر 1392
.
 
 
رکوردشکنی با آتش زدن همسر! +عکس
 
 

به گزارش سرویس کشکول جام نیوز، جو تادلینگ اتریشی که حرفه اش بدلکاری است، توانست با پنج دقیقه و 41 ثانیه تحمل گرمای زیاد همراه با راه رفتن در خیابان، رکورد این کار را بشکند و در انحصار خود قرار دهد.

 

 

مردی که همسرش او را آتش زده بود، رکورد تحمل گرمای غیر قابل تحمل را شکست!

جو تادلینگ اتریشی که حرفه اش بدلکاری است، توانست با پنج دقیقه و 41 ثانیه تحمل گرمای زیاد همراه با راه رفتن در خیابان، رکورد این کار را بشکند و در انحصار خود قرار دهد.

 

وی گفت: او همیشه می داند چگونه به زندگیمان گرما ببخشد؛ بنا بر این کاملا واضح بود که این کار هم با سلیقه او انجام شود.

نمی تواند در مورد انتخاب زنانی که خیلی به زندگی انسان گرما می بخشند، اعلام نظر کند؛ چون نمی داند عاقبت کار انسان با آنها به کجا می کشد!



:: موضوعات مرتبط: اخبار , ,
:: بازدید از این مطلب : 595
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : دو شنبه 4 آذر 1392
.

اپل هوس نمایشگرهای ۱۲.۹ اینچی کرد                               

خبرگزاری تسنیم: اپل با در دست داشتن پردازنده‌های با معماری ۶۴ بیت، این بار هوس تولید تبلتی با نمایشگر ۱۲.۹ اینچی کرده که قطعا توجه بازار لپ‌تاپ‌ها را به خود جلب می‌کند

  به گزارش سرویس فناوری اطلاعات و ارتباطات خبرگزاری تسنیم، اپل در نظر دارد تا با ورود به رده جدیدی از تولیدات تکنولوژی محور، تمرکز بازار پی‌سی را نیز به سمت ابداعات خود بکشاند.

از این رو قرار است تا سال اینده آی‌پدی به بازار آید که دارای بزرگترین نمایشگر گروه تولیدات اپل است و 12.9 اینچ بزرگی دارد.

به گفته مسئولان این طرح، در حال حاضر شرکت کره‌ای تولیدکننده نمایشگرهای اپل در حال ساخت این نمایشگرهاست و تا اوایل سال اینده باید منتظر رونمایی از این محصول باشیم که همچون معماری 64 بیتی، سرمنشأ تحولات بزرگی خواهد بود.

این نمایشگر نیز همچون تولیدات گذشه این شرکت رتینایی است و رزولوشنی 3840*2160 پیکسل دارد.



:: موضوعات مرتبط: اخبار , تکنولوژی , ,
:: بازدید از این مطلب : 709
|
امتیاز مطلب : 3
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : جمعه 1 آذر 1392
.
ایرانگردی؛
آبشار های زیبای ایران را بشناسید (عکس)
قم فردا: در این مطلب با تقسیم ایران به 7 منطقه جغرافیایی، آبشارهای شاخص هر منطقه را در شکلی فشرده و موجز معرفی کرده ایم. برای این سفر شهریورماهی، سعی کرده ایم از میان آبشارها، آنهایی را پیشنهاد کنیم که غیر از زیبایی، بزرگتر، بلندتر و یا پر آب تر از دیگران باشند تا زیبایی و تنوع طبیعت ایران بیشتر پیش چشم آورده شود.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا،  آب از ارتفاع بلند سرازیر می شود. با شدت  به صخره های سخت می خورد و هر قطره اش به هزاران ذره تبدیل می شد. دیدن  تصویر آبشار هم آدمی را خنک می کند چه برسد به آنکه کنارش قرار گیری. مهمان  آبشار شدن، در گرمای تابستان یکی از لذتبخش ترین سفرها در کشور ماست، به  خصوص که شهریورماه باشد و کوره سوزان تابستان کمی از تب و تاب افتاده باشد.
آبشارهای  ایران در این سرزمین گرم و خشک گنجینه ای هستند که می توان به لطف آنها  گرمای تابستان را برای چند ساعتی هم که شده، فراموش کرد. تعدادشان هم کم  نیست و می توان در هر کجای این سرزمین به سراغشان رفت، اما شناخته شده ترین  آنها را باید در غرب و شمال کشور سراغ گرفت و بقیه را هم به صورت پراکنده  در دیگر نقاط ایران.
اگر بخواهیم نام تمام این آبشارهای بزرگ و کوچک  را پشت هم ردیف کنیم، فهرستی بلندبالا پیش رویمان خواهد بود با بیشتر از  یک هزار آبشار. به همین دلیل در این مطلب با تقسیم ایران به 7 منطقه  جغرافیایی، آبشارهای شاخص هر منطقه را در شکلی فشرده و موجز معرفی کرده  ایم. برای این سفر شهریورماهی، سعی کرده ایم از میان آبشارها، آنهایی را  پیشنهاد کنیم که غیر از زیبایی، بزرگتر، بلندتر و یا پر آب تر از دیگران  باشند تا زیبایی و تنوع طبیعت ایران بیشتر پیش چشم آورده شود.

یک نکته را هم در نظر داشته باشید؛ در  نبود مرجع معتبری که به طور دائم به دسته بندی و بررسی وضعیت آبشارها در  ایران بپردازد، مشخصات هر آبشار را از اداره های محلی میراث فرهنگی و محیط  زیست هر استان و کتاب های موجود استخراج کرده ایم.
زیبای جنگل همجواری  کوهستان و جنگل، زیباترین آبشارهای ایران را در استان مازندران به وجود  آوره است. بسیاری از این آبشارها چندان شناخته شده نیستند و رسیدن پای آنها  هم راهنمای محلی می خواهد و هم پیاده روی و راهپیمایی. یک مجموعه از این  آبشارها با نام «7 آبشار» با آبشارهای «تیرکن» در نزدیکی روستای «درازکش»  در شهرستان بابل قرار دارد. این تصویر رویایی یکی از همان 7 آبشار است.  برای رسیدن به پای این آبشارها باید وارد جاده بندپی شد و بعد از گلوگاه  منتظر دیدن تابلوی روستای درازکش باشید. باقی مسیر را هم شمایید و یک  راهنمای محلی.
1- غرب ایران
عروسان آبشارها مطمئن  باشید که مجموعه ای از زیباترین و پرآب ترین آبشارهای ایران را باید در  دامنه های زاگرس در غرب ایران سراغ گرفت. آبشار پیران در شهرستان «سرپل  ذهاب» کرمانشاه یکی از زیباترین آنها و در عین حال ناشناخته ترین آبشارهای  ایران هم در همین دامنه ها قرار گرفته و با حدود 100 متر ارتفاع باید آن را  یکی از بلندترین آبشارهای ایران دانست. این آبشار را، هم به اسم «ریجاب» و  هم به «پیران» می شناسند. برای رسیدن به آن باید از سرپل ذهاب حدود 10  کیلومتر به سمت روستای شالان بروید و بعد از حدود یک ربع پیاده روی به  منطقه کوهستانی و بکر آبشار برسید. ممکن است وقتی برای تماشای آبشار می  روید، صخره نوردانی را در حال صعود از دیواره های صخره های اطرافش ببینید.

 

 

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

 

آبشار آب سفید یا به گویش لری  «اواسبید» را خیلی ها دوست دارند. به اسم عروس آبشارهای ایران هم بشناسند.  آبی که از ارتفاع تقریبا 70 متری روی صخره ها می ریزد، حباب های سفیدی روی  صخره ها می سازد که رنگ سفید رنگی به آبشار داده و به همین خاطر به آب سفید  معروف شده و البته با کمی تخیل می شود پیچ و تاب های سفیدرنگش را به لباس  عروس تشبیه کحرد. استان لرستان آبشار کم ندارد اما این آبشار به خاطر  زیبایی و بلندایش از همه معروف تر است.

 

 

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

 

آب این آبشار از دل تونلی در دل یک  کوه سنگی بیرون می آید و به رودخانه رودبار لرستان می ریزد و دست آخر هم به  دز می پیوندد. این آبشار معروف حدود 50 کیلومتری شهر الیگودرز و در منطقه  ای بنام «پشتکوه زلفی» قرار دارد و برای رسیدن به آن، باید از الیگودرز  وارد جاده اصفهان شوید.

 

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

«بیشه» زیبا، یکی دیگر از آبشارهای دیدنی  لرستان است. بیشه، حدود 52 متر ارتفاع دارد و آبش از چشمه هایی تامین می  شود که دائما در «اشترانکوه» در حال جوشیدن هستند، وقتی به پایین سرازیر می  شود، به رودخانه سزار می ریزد و آخر سر هم به رود دز. آبشار تا روستای  بیشه حدود یک کیلومتر فاصله دارد. البته در یک مسیر ناهموار و خاکی. به  همین خاطر مقصد اول همین روستاست.
با قطار یا خودرو شخصی می توان  به بیشه و آبشار زیبایش رسید. علاوه بر این آبشارها، در غرب ایران آبشارهای  تماشایی فراوانی پیش رویتان است: در استان لرستان؛ «آفرینه» در پل دختر،  «نوژیان» و «وارک» در خرم آباد، «چکان» در «الیگودرز» و «سرکانه» در  سپیدشت، در استان همدان آبشار گنجنامه، در استان چهارمحال و بختیاری، «دره  عشق» در اردل، «آتشگاه» و «کُرودی کَن» در لردگان و «نیاکان» و «شیخ  علیخان» در چلگرد و در استان ایلام هم «ماربره» در دره شهر و «خربزان» و  «ماهوته» در آبدانان.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

2- شرق و شمال شرقی ایران
به رنگ شب رشته  کوه بینالود در فاصله مشهد و نیشابور با کوهپایه ها و دره های سرسبز،  منطقه ای خوش آب و هوا را در شمال شرقی ایران پدید آورده است. این کوهستان  باشکوه، آبشارهای فراوانی را سر و شکل داده که یکی از معروفترین شان آبشاری  است در نزدیکی روستای «اخلمد» و به همین نام. در مسیر کوهستانی و سرسبز  این آبشارها چندین آبشار می بینید که بلندترین شان بالای 40 متر ارتفاع  دارند. برای گردش در میان این مسیر پر آبشار در خراسان، باید در جاده قوچان  و حدود 4 کیلومتر بعد از چناران وارد یکی از فرعی های سمت چپ شوید تا به  اخلمد برسید.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

در مسیر شرقی شهر مشهد و در محدوده  شهرستان کلات هم آبشارهای معروفی قرار دارند، مثل «آبگرم» و «قره سو» و  «ارتکند» که در سفری به شرق مشهد می توانید سراغشان را بگیرید. آبشارهای  «ایزی» در اسفراین «بید» در شمال سبزوار و «حمید» در بجنورد هم معروفترین  آبشارهای خراسان شمالی هستند.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

در همسایگی شرق خراسان، آبشارهای بزرگ و  کوچک تماشایی در محدوده استان گلستان و مخصوصا پارک ملی گلستان قرار دارند.  یکی از زیباترین آبشارهای این استان «کبودوال» است. آبشاری که شاید خزه  های پر رنگ دور و بر آن باعث شده، رنگ تیره و کبودی به چشم بینندگان بیاید و  اینطور نام بگیرد. کبودوال در 4 کیلومتری جنوب شرقی شهر علی آباد قرار  دارد و از کوه بلند هارون سرچشمه می گیرد، پایین می ریزد و در دل پارکی  جنگلی به همین نام روان می شود.
در طول مسیر، آبشارهای کوچک و بزرگ  با دریاچه های کوچکی در پای هر کدامشان شما را برای تنی به آب زدن و خنک  شدن وسوسه می کند. سال گذشته سیل شدیدی در این منطقه جاری شد، به آبشار  کبودوال خسارت های زیادی وارد کرد اما امسال خرابی ها بازسازی و آبشار  آماده پذیرش مسافران از دور و نزدیک است.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

اگر در همین منطقه هستید و می خواهید 12  آبشار کوچک و بزرگ ببینید، باید راهی روستای «شیرآباد» و آبشاری به همین  نام در جنوب شهر «خان بین» شوید. بلندترین این مجموعه آبشار حدود 25 متر  ارتفاع دارد و پای هر کدامشان هم یک دریاچه کوچک درست شده که عمق بعضی از  آنها بسیار زیاد است.
آبشار 15 متری «لوه» در 25 کیلومتری شهر «گالی  کش» یک آبشار زیباست در دل پارک ملی گلستان و غیر از آن آبشار «آق سو» یک  آبشار کوتاه و پلکانی از آبشارهای پارک ملی گلستان است که از مینودشت حدود  50 کیلومتر فاصله دارد.
آبشار «کردکوی» یا «دوآب» در 6 کیلومتری  جنوب شهرستان کردکوی و «شادان» و «هفت طبقه» در کردکوی و «زیارت» را در  حوالی روستای زیارت گرگان نباید از دست داد.
3- شمال ایران
سرازیر در میان جنگل آوازه  آبشار بلند «لاتون»، مسافران تالش و آستارا را در ماه های گرم به سمت شهر  «لَوَندویل» و روستای «کوته کومه» می کشاند. زیبایی طبیعت سرسبز و جنگل های  تالش زبانزد خاص و عام است و با داشتن آبشاری به بلندی و زیبایی «لاتون»  تکمیل می شود. آبشاری که حدود 105 متر ارتفاع دارد و به همین دلیل بعضی آن  را بلندترین آبشار ایران می دانند، هر چند اگر هم بلندترین آبشار ایران  نباشد، بلندترین آبشار استان گیلان هست.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

آنها که هوای تماشای این آبشار بلند را  دارند، باید یک پیاده روی سخت 4 ساعته کوهستانی را بر خودشان هموار کنند.  اگر مسافر این آبشار هستید، از مسیر رشت، 13 کیلومتر مانده به شهر آستارا  باید وارد شهر لوندویل شوید و سراغ خیابان آبشار را بگیرید تا در این مسیر  پس از حدود 10 کیلومتر رانندگی، به روستای کوته کومه برسید. بعد هم حدود 8  کیلومتر پیاده روی در مسیری سربالایی که تا ارتفاع 770 متری بالا می رود.
در  منطقه تالش آبشار دیدنی دیگری هم هست، «حَویق» که به زمرد حویق هم معروف  است. حویق در 40 کیلومتری شمال شهر تالش است و فاصله این آبشار از شهر حویق  9 کیلومتر. آب آبشار حویق بسیار سرد است و در رودخانه اش می توانید ماهی  قزل آلا هم ببینید.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

در شهرستان رضوانشهر یکی دیگر از این  جاذبه های طبیعی را با نام «ویسادار» می توانید ببینید. گیلان حدود 40  آبشار دائمی دارد و «شیطان کوه» در لاهیجان و «باباولی» و «لونک» در سیاهکل  و «دودوزن» در شفت از دیگر آبشارهای شناخته شده آن هستند.
سری هم  به مازندران بزنیم؛ شهرستان آمل و مخصوصا منطقه لاریجان که معروفترین  آبشارهای این استان را دارد و معروفتر از همه هم «شاهاندشت» است که در  صدرشان نشسته. وقتی آب از ارتفاع 50 متری روی صخره ها می ریزد، مه سفید  رنگی در پایین آبشار درست می شود و هر مسافری را به هوس می اندازد که سرش  را در این مه خنک فرو ببرد.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

برای داشتن چنین تجربه هیجان انگیزی باید  وارد جاده شوید، حدود 15 کیلومتر پس از پلور به «گزنک» و از آنجا هم بعد  از حدود 5 کیلومتر به پل «وانا» در سمت راست جاده می رسید که راه رسیدن به  روستای شاهداندشت است. برای رسیدن به پای شاه این دشت، باید فقط حدود یک  ربع از میان کوچه های سنگفرش و قدیمی روستا پیاده روی کنید. آبشار «اِسپه  او» در جنوب شرقی بهشهر هم، یکی از آبشارهای زیبای منطقه است که حدود 30  متر ارتفاع دارد و در میان درختان پنهان شده.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

برای رسیدن به آن باید وارد جاده بهشهر  به گلوگاه شوید و بعد از حدود 10 کیلومتر، تابلوی روستای «پاسند» را در سمت  راست جاده می بینید. حدود 25 کیلومتر راننندگی می کنید تا لب رودخانه نکاء  برسید و بعد هم پیاده روی از داخل رودخانه تا پای آبشار.
آبشار  بلندبالای «گزو» دیگر آبشار معروف مازندران را می توانید در سوادکوه و  فاصله شهرهای زیر آب و شیرگاه تماشا کنید. اگر وارد این مسیر شوید با یک  تیر دو نشان می زنید؛ یک آبشار کوچکتر در مسیر رسیدن و بعد هم آبشار 70  متری گزو. در جاده فیروز کوه بعد از پلیس راه «پل سفید» در سمت چپ جاده  وارد جاده «آزادمهر» شوید. در این مسیر به یک دوراهی می رسید که مسیر سمت  چپ، مقصد شماست. غیر از این آبشارها در استان مازندران حدود 60 آبشار  شناخته شده دیگر هستند، مثل «تنگه دَراسله» در سوادکوه، «آب مراد» در  لاریجان، «آکاپل» در کلاردشت و «آب پری» در نور.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

4- شمال غربی ایران
سفر از دره وصخره کوهستان  البرز در منطقه شمال غربی ایران، آبشارهای بزرگ و کوچک فرلاوانی ساخته و  رود «ارس» در مرز شمال غربی با آن آب و هوای معتدلش این آبشارها را پر آب و  اطرافشان را سرسبز کرده. آبشالر «آسیاب خرابه» با آن صخره های خزه بسته اش  در همین منطقه ارس و در استان آذربایجان شرقی قرار داد. با آنکه ارتفاع  بلندی ندارد، اما چشم انداز طبیعت اطرافش منحصر به فرد است.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

رودهای کوچکی که از دامنه های شمالی کوه  «کیامکی» سرچشمه می گیرند، وارد دره ای می شونند و از روی صخره هایی پایین  می ریزند که روزگاری آسیاب آبی را در روستای «هلیق» می چرخانده. اما این  روزها با تخریب آسیاب، محدوده 200 متری پایین آبشار یکی از تفریحگاه های  شناخته شده اطراف جلفاست.
برای رسیدن به این آبشار باید از شهر  «جلفا» حدود 16 کیلومتر به سمت شرق بروید و در روستای «مرازاد»، وارد فرعی  سمت راست شده و حدود 10 کیلومتر برانید. «عیش آباد در مرند»، «گل آخور» در  ورزقان و همینطور «سردابه» در شهرستان اردبیل و «نره گر» در جنوبشرقی   خلخال از آبشارهای استان اردبیل و دیگر آبشارهای شناخته شده این منطقه اند.
در  همسایگی این استان هم می توان آبشارهای زیبایی را دید؛ آبشار «شَلماش» در  شهرستان سردشت اذربایجان غربی، به لطف بلندای کوهستان زاگرس در غرب ایران و  برف و یخ زمستانی این کوهستان، یکی از آبشارهای زیبا در غرب ایران است.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

شلماش تنها یک آبشار نیست و مجموعه ای از  3 آبشار است که در تنگه ای باریک جریان دارند. برای دیدن ابهت و زیبایی  این آبشار باید تابانه رفت و از آنجا هم حدود 50 کیلومتر مسیر پرپیچ و خم  تا سردشت، از سردشت هم حدود 20 دقیقه راننندگی تا نزدیک آبشار.
آبشار  اول حدود 45 متر ارتفاع دارد و آبشارهای بعدی کوتاه ترند. مسیر رسیدن به  آبشار پلکانی است اگر تا آخرین آبشار پایین بروید، غیر از نمای زیبای 3  آبشار، رودخانه آرام را هم خواهید دید. برای برگشت به پارکینگ باید زحمت  بکشید و پله ها را بالا بروید. «دره خور خوره» در شهر سلماس و «قینرجه» در  تکاب از آبشارهای دیگر آذربایجان شرقی است.
5- مرکز ایران

بر دامنه های البرز کمتر  آبشاری را می توان یافت که همچون «سنگان» در بهار پر آب باشند و در زمستان  هم وقتی یخ می زند، برای یخ نوردان دیواره ای یخی بسازد. بهار که از راه  می رسد این آبشار 50 متری استان تهران از خواب زمستانی بیدار می شود؛  آبشاری که از ذوب شدن یخچال های قله هایی مثل «چشمه شاهی» و «پهنه حصار»  یکی از آبشارهای سرد و پر آب دماوند است.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

  روستای سنگان که اسمش را به آبشارش هم  داده، روستایی ییلاقی در استان تهران است که در جاده سولقان قرار دارد.  برای رسیدن به سنگان، در جاده سولقان بعد از حدود 10 کیلومتر و پیش از  امامزاده داوود (ع)، تابلویی در سمت چپ جاده می بینید که راه رسیدن به  روستای سنگان را نشان می دهد. به روستا که برسید تازه اول راه است؛ چون  حدود 3 ساعت پیاده روی تا آبشار دارید. باید به سمت امامزاده قاسم (ع) در  انتهای روستا حرکت کنید و مسیر پاکوب را ادامه دهید تا آبشار کم کم پدیدار  شود.
آبشار تماشایی «ارنگه» یا «آدران» در جاده چالوس، «دوقلوی  شیرپلا» شمیران، «تنگه واشی» در فیروزکوه، «ایگُل» و «لالون» در فشم، «خور»  در کرج و «کرکبود» در طالقان از دیگر آبشارهای خنک استان های تهران و  البرزند.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

استان سمنان با آن اقلیم متنوع و شگفت  انگیزش، یک آبشار معروف و تماشایی هم دارد؛ دره «مپُجن» اسمش را به این  آبشار هم داده که برای تماشایش باید از یک دره خنک و صخره ای عبور کنید.  اگرچه این آبشار چندان بلند نیست، اما پر آب است و آنها که هوای خنک شدن در  زیر ذرات ریز آب را در یک فضای غارمانند دارند، باید راهی آن شوند. از  شاهرود تا آبشار حدود 35 کیلومتر راه دارید که 10 کیلومتری آخر مسیر از شهر  مجن تا آبشار در میان یک طبیعت رنگارنگ طی خواهد شد.
با آنکه طبیعت  استان اصفهان به کویرهای زیبایش هم معروف است اما نباید فکر کنید که در  این استان آبشارهای خنک و بلند نمی توانید پیدا کنید. آبشار «سمیرم» در 4  کیلومتری شرق سمیرم، این شهر کوهستانی و مرتفع ایران قرار گرفته و برای  رسیدن به آنجا از مرکز استان باید حدود 150 کیلومتر رانندگی کنید. این  آبشار با حدود 35 متر ارتفاع، در اعماق تنگه ای با صخره های ستبر قرار  گرفته و طبیعت اطرافش هم تماشایی است. آبشار آب ملخ را هم با طبیعت جنگلی  اش از دست ندهید. این آبشار در نزدیکی روستایی به همین نام در کیلومتر 45  جاده سمیرم به سنندج قرار گرفته.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

اگر در اصفهان هستید، سری به آبشار «پونه  زار» فریدون شهر در غرب استان بزنید که با حدود 70 متر ارتفاع از بخش های  ناشناخته طبیعت استان اصفهان است. در این استان آبشار «نیاسر» را هم در 40  کیلومتری غرب کاشان نباید از دست داد.

6- جنوب ایران لطافت، در کنار خلیج فارس این  آبشار به واقع برازنده اسمش است؛ «شوی»، که در زبان محلی ساکنان منطقه  «لطافت» معنا می دهد و وقتی از بلندای صخره ها پایین می ریزد، با آن درختان  و سبزی هایی که در برش گفته اند، چهره ای لطیف از این منطقه ای کوهستانی  می سازد. خیلی ها دوست دارند این آبشار زیبا را که در استان خوزستان قرار  گرفته، بزرگترین آبشار ایران هم بنامند اما فعلا مرجع معتبری برای تایید  این حرف نیست.

  آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

با اینحال شوی یا «تله زنگ» اگر بزرگترین  آبشار ایران نباشد، دست کم یکی از آنهاست؛ با حدود 90 متر ارتفاع و پنهایی  که در بهار زاگرس به چند ده متر هم می رسد. از کوره های «سرتنگ» سرچشمه می  گیرد، از دهانه غاری بیرون می آید و در یک مسیر کوهستانی و سخت، راه طی می  کند تا از یکی از دره های شهرستان بخش «سردشت» شهرستان دزفول پایین می  ریزد.
سختی طبیعتی که شوی در آن جاری است، باعث می شود تا مسافران  این آبشار، بکرترین مناظر طبیعت ایران را در مسیر رسیدن به آن و اطرافش  تماشا کنند و هر که هم شوی می خواهد باید جور یک راهپیمایی دو تا 6 ساعته  در این کوهستان را بکشد. اگر مسیر ریلی را ترجیح می دهید، باید در ایستگاه  تله زنگ از قطار پیاده شوید و اگر هم مسیر جاده را دوست دارید باید از سمت  دزفول و «شیهون» راهی شوید.
«شیوند» در ایذه و «آرپناه» و «بابا  روزبهان» در لالی هم از دیگر آبشارهای این استان هستند. در بوشهر استان  همسایه خوزستان هم، «زیر راه» و «فاریاب» در دشتستان، آبشارهای شناخته شده  ای هستند.
«مارگون» آبشاری مشهور در مرز کهگیلویه و بویر احمد با  استان فارس است، با بلندای 80 متر و عرضی که در ماه های پر آب به 90 متر هم  می رسد. شاید به خاطر پیچ و تاب آبشارک های کوچک و بزرگی که مثل مار از  صخره های بلند پایین می آید، این آبشار را «مارگون» نامیده اند. آبشاری که  داخل تنگه ای عمیق با پوشش سبز و جنگلی می ریزد و به خاطر گونه های گیاهی و  جانوری که در اطراف دارد، در فهرست آثار طبیعی ملی هم به ثبت رسیده.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

مارگون، اسمش را به روستای همسایه هم  داده که حدود 15 کیلومتر با آن فاصله دارد. روستا در غرب شهرستان «سپیدان»  (اردکان) است و از شیراز تقریبا 125 کیلومتر و از یاسوج هم حدود 60 کیلومتر  راه دارید. از جایی که خودرو را پارک می کنید حدود 2 کیلومتر در مسیر  سنگفرش شده و پلکانی پیاده بروید تا به زیر آبشار برسید.
«تنگ  تامرادی» در شهرستان بویر احمد، «شادگان» در گچساران، «بهرام بیگی» در دنا  «کوه گل» در سی سخت و «کمر دوغ» در شهرستان کهگیلویه از شناخته شده ترین  آبشارهای این استان زیبا هستند و «تنگ براق» در اقلید، مجموعه آبشارهای  «تنگه رغز» در شهرستان داراب و «دشتک» در مرودشت هم از دیگر آبشارهای  تماشایی استان فارس.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

  یکی از شناخته شده ترین آبشارهایی که می  توانید در جنوب شرقی ایران و استان کرمانس راغ بگیرید، آبشار شهر «رایِن»  است که ارگ تاریخی اش، آوازه ملی به آن داده. این آبار حدود 40 متر ارتفاع  دارد و از دامنه های شرقی کوه هزار سرچشمه می گیرد که بلندترین قله این  استان کویری است.
در میان بیدستان هایی که در زیر این آبشار 4 طبقه  وجود دارد، امکانات رفاهی هم برای مسافران مهیاست. از کرمان تا راین حدود  100 کیلومتر راه دارید، باید وارد جاده بم شوید. از راین هم باید حدود 14  کیلومتر در جنوب غربی و جاده آبشار رانندگی کنید. آبشار «آبسر» در شهرستان  یافت و «وُروار» در جیرفت هم از دیگر آبشارهای شناخته شده کرمانی هاست.
در  همسایگی این استان، استان کویری سیستان و بلوچستان هم آبشارهای پرآبی  دارد، مخصوصا در فصل بهار؛ «اِسپن» در شهرستان دلگان و «کَلگان» در شهرستان  نیکشهر جزو آبشارهای معروف هستند که آخر هفته های تفرجگاه خانواده های  محلی می شوند.
در منطقه جنوب ایران آبشارها کوتاه تر و کم آب ترند و  البته گنجینه ای ارزشمند برای ساکنان و مسافران این منطقه گرمسیر. آبشار  «کِرون» در منطقه سرسبز رودان در استان هرمزگان، در کنار دیدنی های طبیعی،  باغ های خرما و مرکباتش و دشت های سرسبز، یک گردشگاه مهم محلی را شکل داده.  از بندرعباس باید راهی شهر رودان یا همان دهمبارز شوید و از آنجا هم راهی  روستای «بادافشان» تا به آبشار برسید. آبشار «تِزرج» هم در جنوب غربی  شهرستان حاجی آباد جزو آبشارهای محبوب مردم محلی است. در همین منطقه و در  مسیر داراب، در 8 کیلومتری شهر «فدامی»، آبشار فدامی از آبشارهای معروف  است.

آبشارهای زیبای ایران,آبشارهای ایران

 

 



:: موضوعات مرتبط: اخبار , ایران شناسی , ,
:: بازدید از این مطلب : 969
|
امتیاز مطلب : 8
|
تعداد امتیازدهندگان : 2
|
مجموع امتیاز : 2
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 30 آبان 1392
.

"افسردگی"، دومین بیماری ناتوان کننده جهان

افسردگی، معضل پیچیده‌ای است که فردبه تنهایی قادر به حل این مشکل نبوده و متاسفانه تنها بخش کوچکی از افراد به هرنوع درمان و تشخیص این عارضه دسترسی دارند.
احمد اصغری، روانشناس در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: افسردگی، مهم‌ترین بیماری ناتوانی در سراسر جهان به شمار می‌رود و در واقع "افسردگی" مشکل بزرگی است از اینرو باید توجه بیشتری به آن شود.
 
وی افزود: افراد افسرده امیدی به زندگی ندارند و احساس ناتوانی در طول دوران زندگی خود می‌کنند همین افسردگی معضل پیچیده‌ای است که به تنهایی نمی‌توان آن را حل کرد.
 
وی در خصوص درمان افسردگی اظهار داشت: درمان افسردگی، روند طولانی مدت دارد متاسفانه اکثر بیماران افسرده نیازی به مراجعه به پزشک نمی‌بینند، همین تنها بخش کوچکی از مردم به هرنوع درمان و یا شیوه تشخیص افسردگی دسترس دارند.
 
وی درخصوص راهکار رفع این معضل عنوان کرد: افراد افسرده می‌توانند خود را در طول روز مشغول کرده و سعی کنند بهتر و راحتر دیگران را ببخشند، امید خود را از دست ندهند، رفتار دوستانه‌ای با اطرافیان خود داشته باشند و همیشه لبخند بر لب‌هایشان باشد تا بتوانند با انجام راهکار‌ها این معضل بزرگ را از خود دور نگه دارند.
 


:: موضوعات مرتبط: اخبار , روانشناسی , ,
:: بازدید از این مطلب : 1463
|
امتیاز مطلب : 1
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 30 آبان 1392
.

‌دیابتی‌ها عدس بخورند‌

عدس به جهت اینکه حاوی مقدار زیادی فیبر است، به دیابتی‌ها توصیه می‌شود.
نسرین یادگاری کارشناس تغذیه در خصوص رژیم غذایی دیابتی اظهار کرد: با توجه به اینکه داشتن رژیم غذایی مناسب می‌تواند در پیشگیری و کنترل دیابت تاثیر بسیاری داشته باشد، لازم است که افراد در هر گروه سنی از یک برنامه غذایی مناسب که چهار گروه اصلی مواد غذایی‌(نان و غلات، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزیجات، گوشت و تخم‌مرغ و حبوبات و مغزها) را شامل می شود در حد تعادل و براساس نیاز گروه سنی خودشان استفاده کنند.

وی اضافه کرد: کودکانی که والدین و یا اقوام آنها مبتلا به دیابت هستند بیشتر در معرض ابتلا به دیابتند. آنها به صورت ژنتیکی مستعد ابتلا هستند و باید از مصرف قند و شکر، شکلات و نوشابه به صورت جدی پرهیز کرده و کاملا آنها را از برنامه غذایی خود حذف کنند.

یادگاری در خصوص برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به دیابت گفت: افرادی که مبتلا هستند لازم است که در برنامه غذایی روزانه خود حتما سه وعده اصلی و سه میان وعده را دریافت کنند. دیابتی‌ها که دارو یا انسولین مصرف می‌کنند سریعتر دچار افت قند خون می‌شوند، به همین دلیل باید هر دو یا سه ساعت یکبار غذا مصرف کنند به نحوی که در وعده اصلی خود حتما سالاد و حبوبات مصرف کرده و همچنین در میان وعده خود مصرف میوه و سیزیجات را فراموش نکنند.

وی بر حذف نکردن هیچ یک از وعده‌های غذایی توسط دیابتی‌ها تاکید کرد و افزود: دیابتی‌های چاق حتما باید از رژیم غذایی خاصی که به کاهش وزنشان کمک می‌کند استفاده کنند و علاوه بر رژیم غذایی ورزش را به منظور کاهش وزن انجام دهند چراکه کاهش وزن بیشتر به کنترل قند کمک می‌کند.

این کارشناس تغذیه راه پیشگیری از ابتلا به دیابت را مصرف فیبر و جای دادن آن در برنامه غذایی روزانه عنوان کرد و گفت: برای پیشگیری لازم است که افراد از فیبرهای مختلفی که در انواع میوه‌ها، سبزیجات و حبوبات وجود دارد استفاده کنند و به صورت جدی از مصرف قند ساده (قند و شکر)، شیرینی و شکلات اجتناب کنند.

وی اظهار کرد: به منظور پیشگیری از ابتلا به دیابت و کنترل آن باید از مصرف غذاهای آماده و موادی که نسبت به محتویات، ترکیب و مواد تشکیل‌دهنده آن اطلاعی وجود ندارد پرهیز شده و از مصرف زیاد غذاهای سرخ شده خودداری شود. به جای این مواد مضر می‌توان از انواع سبزیجات مانند شلغم، چغندر سبز، چغندر برگ، جو و همچنین ماهی و از بین حبوبات از عدس که حاوی مقدار زیادی فیبر است استفاده کرد.

یادگاری مصرف 6 تا 8 لیوان آب سالم و مایعات مختلف در روز را برای همه افراد به ویژه دیابتی‌ها ضروری دانست و یادآوری کرد: به هیچ عنوان از آبمیوه‌های صنعتی استفاده نشود، چراکه جز قند و رنگ حاوی ماده دیگری نیستند و در تهیه آنها از هیچ گونه میوه‌ای استفاده نشده است و فقط آبمیوه طبیعی مصرف شود.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 536
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 30 آبان 1392
.

 عادتی که دندان‌ها را خراب می‌کند

یکسری از عادت‌ها در زندگی روزمره باعث می‌شود که دندان‌ها به مرور زمان خراب شده و مشکلات بسیاری را ایجاد کند.
مهدی تهرانی، متخصص دندانپزشک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: یکسری از عادت‌ها هستند که باعث می‌شود دندان‌ها به مرور زمان خراب شده و مشکلات بسیاری را ایجاد کنند.
 
وی به ساییدن دندان‌ها به هنگام خواب که از جمله عادت‌ها در این زمینه به شمار می‌رود اشاره کرد و افزود: ساییدن دندان‌ها بهم در اثر فشار عصبی و بد خوابیدن ایجاد می‌شود و از اینرو می‌تواند به هنگام خواب از لحاظ دهان برای جلوگیری از دندان قروچه استفاده کنید.
 
وی به عادت دیگر در این زمینه اشاره کرد و گفت: نوشابه‌های گازدار از جمله عادات دیگری است که بدلیل اسید فسفریک و اسید سیتریک منجر به از بین رفتن مینای دندان‌ها می‌شود.
 
این متخصص دندانپزشک درخصوص عادت جویدن یخ اظهار داشت: جویدن یخ می‌تواند باعث شکست و یا از بین رفتن بخشی از مینای دندان شود.
 
وی تصریح کرد: جویدن ناخن یکی دیگر از عادت‌هایی است که منجر به خرابی دندان‌ها می‌شود که در واقع جویدن ناخن باعث بیرون آمدن دندان از محل خود تخریب می‌نایی دندان خواهد شد.
 
 


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 722
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 30 آبان 1392
.

این 10 "تفاله‌ی غذایی" را دور نریزید

"پوست میوه‌ها" به دلیل خاصیت "آنتی اکسیدانی" که دارند همواره "نقش محافظتی" را در بدن ایفا می‌کنند.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو  با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: پوست میوه‌ها و سبزی‌ها همانطور که برای خود "میوه و سبزی" نقش محافظتی را دارند به دلیل وجود "آنتی اکسیدان" در بدن ما هم نقش محافظتی ایفا می‌کنند.
 
وی افزود: "پوست سیب" و "گلابی" حاوی آنتی اکسیدان بوده و برای بدن مفید هستند.
 
وی ادامه داد: قسمت سفید"پوست پرتقال"، پوست بین دانه‌های "انار" قسمت سفید هندوانه و پوست کیوی منبع فیبر هستند و باعث بهبود کارکرد "دستگاه گوارش" می‌شوند.
 
فرهبخش افزود: "برگ هویج" و ساقه چغندر دارای رنگدانه و "فیبر" هستند و "خاصیت ضد سرطانی" دارند.
 
وی تصریح کرد: "پوست سیب زمینی" حاوی "آهن" است و آهن بدن را تامین می‌کند.
 
فرهبخش خاطرنشان کرد: همچنین "تفاله چغندرقند" که سرشار از ویتامین های گروه b است را دور نریزید.
 


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 974
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 30 آبان 1392
.

بهترین راه رهایی از معده درد چیست؟

اگر دارای ناراحتی های معده هستید به شما توصیه می کنیم از این میوه بخورید تا از معده درد رهایی پیدا کنید. برخی اوقات ناراحتی معده،شبیه زخم معده است.

به گزارش نامه  نیوز به نقل از جام نیوز ؛ اگر دارای ناراحتی های معده هستید به شما توصیه می کنیم از این میوه بخورید تا از معده درد رهایی پیدا کنید. برخی اوقات ناراحتی معده،شبیه زخم معده است. اما آزمایش ها نشان داده اند که چنین نیست. ممکن است آن را سوء هاضمه بنامید، ولی پزشکان این حالت را " سوء هاضمه بدون زخم" نام نهاده اند و این بدان معنی است که فرد به نوعی ناراحتی معده دچار می شود که گهگاه با دل درد و تهوع همراه می باشد و غالباً به دنبال خوردن غذا اتفاق می افتد که نوعی حساسیت فوق العاده معده میباشد.بررسی های پژوهندگان هندی بر روی تعدادی بیمار نشان داد که موز می تواند درمان این حساسیت باشد.این مداوای سنتی، سبب رفع آشفتگی معده ،به خصوص تسکین سوء هاضمه شد.

پس به این ترتیب معلوم می شود که موز چهار برابر مؤثرتر از دارونماها بوده است.دکتر رونالد هافمَن، نویسنده مقاله می گوید:" چنانچه از دل درد و سوء هاضمه رنج می برید،مصرف روزی یک عدد موز شما را از پزشک بی نیاز می کند."از سوی دیگر،در مصرف قهوه اعم از کافئین دار یا بدون کافئین، نهایت احتیاط را به کار برید، زیرا طبق بررسی های صورت گرفته به وسیله پژوهندگان دانشگاه میشیگان،قهوه ممکن است سوء هاضمه ایجاد کند.

چه نوع مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شود؟
 
پژوهندگان آلمانی در بیمارستان مونیخ این پرسش را مطرح ساختند و پاسخی را که دریافتند برای شما در زیر آورده ایم : گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد.کسانی که دچار سوء هاضمه ( بدون زخم ) شده اند،با صرف قهوه،گوشت قرمز،غذاهای سرخ شده،نوشابه های گازدار و آب میوه به درد معده گرفتار می شوند. افرادی هم که زخم معده دارند، پس از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار و آب میوه با شدیدترین واکنش های دردناک معده روبرو می شوند.

مواد غذایی خود را عاقلانه انتخاب کنید در تئوری ، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام  این بدین معناست که معده ی ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد.

پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه ، طبیعت همیشه برای ماغذاهایی را تولید کرده است که می توانند هضم و گوارش را در بدن ما تسکین دهند و ما هم در اینجا یک راهنما از مواد غذایی خوب و بد را برایتان آورده ایم که با بهره گیری و توجه به آنها به حفظ سلامت سیستم بدنی خود کمک خواهید کرد.

موز کمک به بازگرداندن عملکرد روده به حالت طبیعی می کند ، به خصوص اگر شما اسهال داشته باشید.هم چنین الکترولیت و پتاسیمی را که ممکن است بدنتان به علت مدفوع زیاد از دست داده باشد به بدن بازمی گرداند. این میوه همچنین دارای مقدار زیادی فیبر برای کمک به هضم غذاست

مواد غذایی مفیدو غیر مفید برای دستگاه گوارش

شما باید باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. ( اما نه همه ی ماست ها بلکه باید تاریخ مصرف آنها چک شود )دکتر مک کاشلند ، متخصص گوارش در دانشگاه مرکز پزشکی نبراسکا در اوماها می گوید: ماست دارای باکتری هایی است، که باعث بازگرداندن مجدد واکنش های طبیعی دستگاه گوارش می شود.

کیمچی غذای مورد علاقه کره ای ها می باشد که معمولا با کلم، تربچه، پیاز همراه با مقدار زیادی از ادویه جات وترشی جات درست می شود.ماده غذایی اصلی آن  کلم است ، که به ترویج و رشد باکتریهای سالم در روده بزرگ کمک می کند.هم چنین  کلم نوعی فیبردارد که هضم نمی شود و به از بین بردن ضایعات و نگه داشتن حرکات روده  به ،صورت منظم ، کمک می کند. اندرسون می گوید: کلم رنده شده وآب پز با سرکه به همین دلایل مشابه بسیار خوب و مفید می باشد.این غذا می تواند تند باشد ، و به همین خاطر برای کسانی که غذاهای ادویه دار ،موجب تشدید مشکلات گوارشی آنها می شود مناسب نمی باشد.

اگر مایل به خوردن غذاهای گوشتی هستید بهتر است به سمت خوردن گوشت  مرغ و ماهی بروید به جای اینکه سراغ انواع  گوشت های کبابی بروید.اندرسون می گوید : گوشت قرمز باعث چاقی می شود . بدن شما می تواند مسئولیت رسیدگی به خوردن گوشت های بدون چربی مانند ماهی و مرغ را انجام دهد اما در مقابل گوشت قرمز این گونه نمی باشد. و گوشت های بدون چربی و انواع ماهی ها خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهند چرا که مانند گوشت قرمز چربی بالایی ندارند.

غلات کامل مانند نان کامل گندم ، جو و برنج قهوه ای ، منبع خوبی از فیبر هستند ، که کمک زیادی در هضم و گوارش می کنند. اندرسون می گوید: اگر یک چیز است که آمریکا فاقد آن است آن هم فیبر است .ما 20 تا 30 گرم در روز نیاز به فیبر داریم که در آمریکا تنها 12 گرم از آن تامین می شود.فیبر همچنین می تواند به شما کمک کند تا کلسترول بدنتان را پائین بیاورید ، و از نفخ ، گاز و سایر مشکلات مربوط به معده هم جلوگیری می کند. غلات گندم تنها برای کسانی که مبتلا به بیماری سلیاک هستند مضر می باشد.

هزاران سال است که این ادویه به عنوان یک راه حل بسیار مناسب  برای از بین بردن حالت تهوع، استفراغ ، نفخ های صبحگاهی ، ، از دست دادن اشتها ، و قولنج می باشد. اما بهتر است که آن را در حد اعتدال مصرف کنید چرا که مصرف زیاد زنجبیل می تواند نتیجه معکوس داشته باشد و خوردن بیشتر از 2 تا 4 گرم در روز از آن  باعث سوزش سر دل می شود.

توت برای سلامتی شما خوب است ، اما آنهایی که دانه های کوچک دارند می توانند برای افرادی که بیماری دیورتیکولیت ( بیماری مربوط به روده ) دارند مشکل ساز باشد  و باعث شود که مشکلاتی را برای ملتهب شدن و آلوده شدن روده بزرگ فراهم کند.

دکتر مک کاشلند می گوید : این که خوردن  دانه ها خطر ابتلا به عفونت را در برخواهند داشت تنها یک نظریه است و در تئوری آمده اما در مطالعات انجام شده  هرگز به اثبات نرسیده است .اما اگر شما دقت کنید متوجه خواهید شد که خوردن دانه هایی ، از جمله دانه های آفتابگردان یا کدو ، باعث تحریک روده خواهند شد. این یکی از اصلی ترین مواد غذایی تند است که می تواند مری را تحریک کرده و منجر به درد سوزش سر دل شود.دکتر مک کاشلند می گوید : خوردن فلفل قرمز می تواند یک مشکل بزرگ را برای افراد مبتلا به سندرم روده و یا کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد.

شما نیاز به کلسیم در رژیم غذایی خود دارید،و راحتترین راه برای تامین  آن خوردن محصولات لبنی مانند شیر و پنیر است. اما خوردن آن می تواند به اسهال ، گاز و نفخ شکم و گرفتگی عضلات کمک کند.
هم چنین عدم تحمل لاکتوز، یک مشکل شایعی است که این روزها برای افراد رخ می دهد و زمانی که به اندازه کافی نتوان لاکتوز بدن را تامین کنند ، مواد لبنی آنزیمی دارند که موجب شکسته شدن لاکتوز ( قند موجود در شیر ) می شود. بیماری سلیاک، بیماری کروهن و شیمی درمانی می تواند به روده آسیب برساند و همچنین می تواند منجر به عدم تحمل لاکتوز شود. اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز دارید ، باید حتما از خوردن  فراورده های لبنی اجتناب کنید.

یک مطالعه در سال 2005 نشان داده  که شکلات ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده یا یبوست مزمن تحریک کننده باشد.اما برای افرادی که به خوردن شیر آلرژی دارند مواد موجود در شکلات می تواند جای شیر را برای آنها بگیرد.هم چنین  کافئین موجود در شکلات می تواند گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال را تحریک کند.

اندرسون می گوید :قهوه ، چای، نوشیدنی های گازدار نه تنها باعث افزایش اسید معده می شوند ، بلکه  می تواند به عنوان دیورتیک عمل کرده  و منجر به اسهال و گرفتگی عضلات شود . نوشیدنیهای کافئین دار می تواند یک مشکل خاص، به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری ریفلاکس معده به مری هستند شود.

اگر چه ذرت غنی از فیبر است، اما شامل سلولز هم می باشد که یک نوع فیبر است  که انسان به راحتی نمی تواند آنرا دفع کند. به دلیل آنکه ما فاقد آنزیم های لازم در بدن برای انجام این دفع هستیم. گذشتگان ما که دندان های قوی تری داشته اند بهتر می توانستند این ماده غذایی را در بدن هضم کنند. اما این را بدانید که حتی اگر شما به اندازه ی کافی هم آن را بجوید بازهم خوردن ذرت منجر به نفخ معده و درد  شکم خواهد شد.

اگرچه الکل باعث ریلکس شدن بدن می شود، اما متاسفانه ، باعث شل شدن اسفنکتر مری هم می شود که این امر می تواند منجر به رفلکس اسید و یا سوزش سردل شود. اندرسون می گوید: نوشیدن الکل موجب التهاب  آنزیم های خاص و جلوگیری از جذب مواد مغذی در بدن می شود. استفاده زیاد از الکل می تواند باعث اسهال و گرفتگی عضلات شود.

اندرسون می گوید: مواد غذایی چرب و سرخ شده می توانند منجربه آسیب رساندن به معده و هم چنین رفلکس اسید و سوزش سردل شوند. مواد غذایی پر چرب همچنین می تواند در رنگ مدفوع  تغییراتی را ایجاد کند و منجر پدیده ای به نام استئاتوره شود، که اساسا باعث ایجاد بیش از حد چربی در مدفوع می شود.  بسیاری از افراد مبتلا به سندرم روده باید از خوردن غذاها دارای چربی بالا اجتناب کنند.خوردن مواد غذایی از جمله کره و خامه، می توانند باعث افزایش مشکلات گوارشی شوند.


:: موضوعات مرتبط: اخبار , سلامتی , ,
:: بازدید از این مطلب : 643
|
امتیاز مطلب : 3
|
تعداد امتیازدهندگان : 1
|
مجموع امتیاز : 1
ن : جهان مدرن
ت : پنج شنبه 30 آبان 1392
.
موضوعات
نویسندگان
آرشیو مطالب
مطالب تصادفی
مطالب پربازدید
پشتیبانی